Nicholas Herskovich, experto cardiovascular: "7,000 pasos al día cambia la muerte cardiovascular, la posibilidad de parálisis y la posibilidad de crecimiento del cáncer"

El cardiólogo Nicolás Herscovich dice que en Podcasa comió con Mary que no es necesario entrenar como atleta o suscribirse al gimnasio: simplemente

Nicholas dice que no necesita ser entrenado sin un jugador o que no es necesario suscribirse al gimnasio o que no es necesario suscribirse al gimnasio.En el día de 7,000 pasos, hay un cambio en el corazón.

A veces el comienzo puede cambiar las características

El Estudio de Salud Heritage se emitió hoy, donde al menos 7,000 12 horas de enfermedad del cáncer y el 6% del riesgo de cáncer.

Melody Ding, profesora de salud pública en la Universidad de Sydney y la autora principal del análisis, recuerda que el número de 10,000 pasos no tiene una base científica sólida.Los estudios muestran que, incluso con 4.000 pasos al día, se han observado los beneficios.

Para Harskovic, no es solo una forma de avanzar, es una entrada.El movimiento a la vida siempre se desarrollará.Es probable que mudarse promueva una actividad más estructurada, como caminar o viajar después de una bicicleta.Es más que un gesto físico, es entrenamiento mental.Y cuando la rueda se activa, generalmente son más cambios: cuanto mejor comida, mejor comida, mejor alimento.

Desde un punto de vista médico, también evalúa la facilidad y accesibilidad de este tipo de ejercicio.Caminar es algo que alguien puede hacer en cualquier entorno sin equipo.La clave es moverse más durante todo el día: en el trabajo, en casa, en la calle.4,000 ya son una mejora importante, especialmente para las personas mayores o para aquellos con menos movilidad.

Cada paso lee la decisión necesaria para una vida saludable para viajar un poco más y no más excusas para la tradición o el dispositivo.