“¿Qué sabe la ciencia hoy sobre los efectos de la apnea en el estado físico y mental? “

Diez mil pasos y más. Para la gente común, es un deporte radical, fascinante pero peligroso, reservado para una élite. Para Guillaume Néry, una de sus grandes figuras (en particular, tiene cuatro récords mundiales profundos en su haber y dos títulos de campeón del mundo), el buceo libre es también una “terapia” para escapar del frenesí del mundo. Hoy. “Es una manera de tener una mejor salud física, una mejor salud mental”, dijo en 2015 en un fascinante conferencia TEDxPanthéonSorbonne. Aprender a respirar y dejar de respirar puede aportar muchas cosas, prometió el buceador libre a su público: calma, serenidad, pero también mayor capacidad de concentración, energía …

Además de cualquier búsqueda de rendimiento, estos efectos, que evocan los de la meditación, son ahora apreciados por un número cada vez mayor de adeptos. A los 38 años, Guillaume Néry participa en la democratización de su disciplina, nunca para practicar sin la supervisión de otros. Su escuela de apnea, la Bluenery Academy, cofundada con el fotógrafo Bastien Soleil, abre el lunes 17 de mayo en Villefranche-sur-Mer (Alpes-Maritimes).

A través de una colaboración con Ecole des mines Paris, esta escuela también será un “Centro europeo de referencia para un proyecto de estudios médicos y tecnológicos”, afirma el comunicado de prensa.

Más conexiones cerebrales

¿Qué sabe la ciencia hoy sobre los efectos de la apnea en el estado físico y mental? Especialista en estados modificados de conciencia, el neurólogo belga Steven Laureys (CHU de Liège) publica los resultados de la exploración del cerebro de Guillaume Néry. Es cierto que, para poder realizar una resonancia magnética funcional y un electroencefalograma de alta densidad (256 electrodos), el campeón no se encontraba en su elemento acuático, sino que tenía una apnea al aire libre de siete minutos. “Observamos un aumento en la actividad de las conexiones cerebrales, que tiene similitudes con los cambios inducidos por la meditación, pero también particularidades”, resume Steven Laureys. Entonces, al contrario de lo que se ha descrito en meditadores, el cerebro de Guillaume Néry aumentó la conectividad funcional a nivel de una pequeña área de la corteza parietal, la precuneiforme, “Una región hiperconectada que juega el papel de conducir la autoconciencia”, entusiasma el neurólogo.

Los cambios cerebrales observados reflejan un estado mental único, creen Jitka Annen, la primera autora del artículo, y sus co-firmantes (incluido Guillaume Néry). Este estado mental es Caracterizado por una sensación de bienestar, incluso de “pura conciencia”, alternando o coexistiendo con un aumento del control cognitivo, necesario para soportar una larga apnea voluntaria, pero también para interrumpirla en la última fase, la más peligrosa, pero también el más agradable “, escriben.

“Atletas del Espíritu”

Si estos hallazgos necesitan ser verificados por otros estudios en buceadores libres, Esto demuestra que tenemos la posibilidad de influir en nuestro sistema nervioso autónomo, simpático y parasimpático ”, observa el profesor Laureys. Y el científico, autor de La meditación es buena para el cerebro (Ediciones Odile Jacob, 2019), para insistir: “Los atletas espirituales como Guillaume Néry, el meditador Mathieu Ricard o incluso la especialista en trance Corine Sombrun nos enseñan mucho sobre la fisiología humana y las habilidades que podemos desarrollar. ” El control cognitivo asociado a la apnea puede ayudar a mejorar la calidad de vida de determinados pacientes, que sufren de dolor crónico, por ejemplo, esperan los autores del próximo artículo.

“La apnea ha dado lugar a mucho trabajo en fisiología, en particular cardiovascular y respiratoria, pero los estudios clínicos aún son escasos en otras áreas”, estima a Damien Vitiello, profesor e investigador de fisiología del ejercicio (Instituto de Ciencias de la Salud del Deporte de París), que acaba de escribir un artículo al respecto en el sitio web La conversación. Para este pescador submarino desde pequeño se podrían explorar campos muy diferentes: los efectos de la apnea en el rendimiento cerebral, en la salud mental, pero también potencialmente en la reducción de la gravedad de determinadas patologías cardiovasculares, como la hipertensión o la enfermedad pulmonar.