porque nos atascamos en relaciones de las que no estamos seguros

Cuando amas a alguien, la vida es rosa. Pero esta claridad en las emociones no siempre es el título de nuestra historia. Son muchas las ocasiones en las que la persona que está a nuestro lado no nos llena. Y entonces las dudas nos asaltan, pero también miedo. Miedo de saltar y decir que ya no queremos estar ahí. Así que nos quedamos estancados, como lo hizo Chandler con Janice. ¿Las buenas noticias? Sabemos por qué nos pasa esto y cómo aprender a soltar a pesar del miedo ¿Qué hace?

Razón 1: dependencia, objetiva y tangible

En muchos casos olvidamos uno de los motivos más importantes para mantener una relación, aunque no lo tenemos claro: dependencia objetiva. Marta Redondo, Catedrática de Psicología de la Universidad Camilo José Cela, se encarga de recordarnos: “hay personas que dependen mucho de su pareja. Económicamente, en cuanto a vivienda … en estos casos el motivo del colapso es funcional y lógico ”.

Razón 2: villano más conocido que … miedo a la incertidumbre

Las relaciones son puntos de equilibrio muy fuertes en nuestras vidas. Y cortarlos nos deja expuestos a los elementos. Javier Jiménez, psicólogo y profesor asociado de la Universidad Central de Cataluña, es la metáfora perfecta para explicar este miedo: “somos como tiendas de campaña en medio del bosque. Si se corta una de nuestras cuerdas, perdemos la estabilidad y el viento nos lleva. Las relaciones son un acorde muy importante es que trae mucha estabilidad. “Perder esa posición puede ser muy aterrador.

“Tenemos miedo de lo que pueda suceder después, de cometer errores, de arrepentirnos después de tomar la decisión. Pero también tenemos miedo de lastimar a la otra persona sin estar absolutamente seguros. Las cosas que nos son familiares provocan una sensación de tranquilidad y comodidad. Lo nuevo es emocionante, pero también aterrador. “- Iria Reguera, Psicólogo y editor de Jared.

El miedo es el razón principal por la que nos atascamos y nos impide tomar decisiones difíciles. Porque, como dice nuestro título, “no estamos seguros”. Y que no saber nos paraliza, mientras esperamos un escenario con 100% de certeza y 0% de riesgo. Algo que nos dé luz verde para partir. Un escenario que la propia doctora Marta Redondo, directora de Salud del IPES, dice ser utópico.

“Somos tan intolerantes con las emociones negativas, como el miedo o la incertidumbre, que buscamos una opción segura, con 100% de certeza y 0% de riesgo. Y ese escenario no existe en la vida. Al final tienes que saltar con miedo en tu mochila “.

No es actuar sin miedo, sino a pesar del miedo

“Olvídate de pensar en no tengas miedo de tomar esa decisión. Porque no sucederá. Las malas emociones son como respirar, no podemos sacarlas “, dice. psicóloga Marta Redondo. “Por eso tienes que aprender a mirarlo, reconocer por qué estás ahí para tolerarlo y vivir con ello. “

Razón 3: adicto a las emociones, no a las personas

Otra razón para quedarse atascado en una relación es estar totalmente enganchado lo que esa persona nos ofrece. PARA que subidas y bajadas de emociones nos da, a pesar de que no sentimos amor, compatibilidad ni futuro juntos. Porque estamos hablando de adicción a lo que nos da.

Esto ocurre en las relaciones disfuncionales, del tipo que va y viene. Porque cuando una relación es estable nos acostumbramos a la pasion del principioluego construyan algo juntos. Pero cuando esa estabilidad falla, la pasión se vuelve adictiva.

“El compromiso ocurre cuando la relación se presenta como una montaña rusa, con refuerzos positivos y negativos intermitentes que no sabemos cuándo lo volveremos a recibir. Si este estímulo es demasiado poderoso, nos aprisiona como una máquina tragamonedas y nos hace quedarnos, si vuelve a nosotros. Toca “. – Marta Redondo, Director de Salud en IPES.

Razón 4: no queremos estar solos

“Nos gusta ser amados. Nos gusta tener a alguien que nos dé cariño, nos acostumbramos y cuesta irse. – Iria Reguera, psicólogo especialista y editor de Jared.

los psicólogo especialista y editor de Jared señala que una de las razones por las que nos resulta difícil dejar a nuestra pareja, aunque no lo tengamos claro es el estigma del soltero. “La vida parece lista para vivirla juntos. Todo el mundo parece estar buscando a su pareja. de la vida y es por eso que algunas personas no dejan una relación que no tienen claro hasta que conocen a otra persona. “

En estos casos, debemos considerar por qué estamos en una relación, si es para escapar de la soledad o entrar en los cánones sociales, tener lo que todos los demás tienen. Y aprende a vivir con el miedo a la soledad e incertidumbre, porque si no sabemos estar solos es fácil relacionarse por las razones equivocadas, recomienda Iria Reguera.

¿Cómo romper un patrón como ese?

El primer paso es reconocer que sentimientos negativos te hacen volver por mas. “¿Tienes un mono cuando estás triste o ansioso? ¿Qué sientes cuando vas en busca de esa emoción que la persona genera en ti?” Identificar por que tienes dependencia emocional y reemplaza ese estímulo por uno más funcional, como hacer deporte o rodearte de personas que te hacen bien.

Otra fórmula propuesta por el psicólogo Javier Jiménez, psicólogo y profesor asociado de la Universidad Central de Cataluña, es intentar definir que realmente nos importa. “Para experimentar Abandonar todos los hábitos que no nos llevan a lo que nos importa. o lo que queremos ser. Y decida basándose en eso. “

Fotos | Amigos, Gossip Girl, The OC, One Tree Hill, Les doy un año, Blue Valentine.