Lesiones deportivas: una visión diferente para la prevención y el tratamiento

Ya que medicamento ortomolecular creemos que este no debería ser necesariamente el caso. Sabemos que las lesiones y el dolor están asociados con la inflamación.

La inflamación es un mecanismo de defensa de nuestro organismo frente a un ataque externo, ya sea una infección o una herida (heridas) En el caso concreto de las lesiones deportivas, cuando son provocadas por movimientos repetitivos, traumatismos, estrés por sobreuso, se activa el mecanismo de inflamación, que tiene como objetivo reparar el tejido lesionado. Para lo cual hay dos fases, una fase inflamatoria (daño) y otra fase de resolución y reparación (curación). El objetivo principal es restaurar la lesión ad integrum, para lo cual es necesario interrumpir la fase inflamatoria destructiva y activar la fase resolutiva y reparadora, bajo riesgo de formar una cicatriz fibrosa, con pérdida parcial o total de la función corporal. tejido herido.

Este mecanismo inflamatorio puede verse agravado por la dieta, el estrés y los cambios en la microbiota intestinal. (bacterias presentes en el intestino que pueden aumentar o modular la inflamación).

La medicina ortomolecular tiene como objetivo prevenir y tratar enfermedades con moléculas bioactivas presentes en los alimentos, como aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas, minerales, oligoelementos y fitoquímicos, que actúan de forma armónica y conjunta en el proceso de cicatrización de heridas.

Un enfoque nutricional para prevenir y tratar lesiones inflamatorias se compone de lo que llamamos tres R: Reducir, Resolver y Reparar.

Reducir la carga inflamatoria, mediante una dieta antiinflamatoria (baja en grasas omega 6, baja en carbohidratos refinados, alimentos procesados ​​y ultraprocesados ​​y ricos en fibra, frutas, verduras y cereales integrales, verduras, frutos secos); Resolver la inflamación, a través de los ácidos grasos omega 3 que son precursores de mediadores específicos de resolución y reparación del tejido lesionado, mediante la administración de polifenoles (maqui, arándanos, etc.) que tienen triple acción, antioxidante, antiinflamatorio y activo. AMPK, una enzima responsable de proporcionar la energía celular necesaria para reparar el tejido dañado.

La alimentación, la hidratación y la suplementación en el deporte deben personalizarse según las características específicas del deportista y el tipo de deporte que practica.

MP 70874. Especialista en Medicina Interna. Miembro fundador de FIMON (Foro de Investigación en Medicina Ortomolecular y Nutrigenómica). Director médico del portal OMOL.