Festival de la Ciencia 2023 – Jordan Pothain: de las piscinas a la preparación mental y física | CIENCIAS ECOLÓGICAS

Encuentro con el ex nadador de alto nivel, entrenador mental y futuro fisioterapeuta de Grenoble Jordan Pothain, quien nos habla de su práctica y su relación con la ciencia.

Jordan Pothain es un ex nadador de alto nivel, especializado en los 200 y 400 metros estilo libre. Nacido en Echirolles, se unió a la selección francesa de natación en 2015 y siguió una progresión meteórica: medalla de oro en los 400 m libres en los Campeonatos de Francia en 2016 y 2017 y también en los 200 m libres en 2019, 2020 y 2021, fue octavo en el Juegos Olímpicos de Río 2016 en esta misma disciplina y también participó en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. mind trainer.

Con sencillez y entusiasmo accedió a responder a nuestras preguntas, unas semanas antes de la Fête de la science en la que cumplirá 29 años.

¿Por qué elegiste nadar?

La razón es muy pragmática. Cuando era joven, practicaba judo en Echirolles, pero no me gustaba más que eso. ¡El dojo estaba ubicado sobre la piscina, crucé la puerta y nunca me fui! Muy rápidamente me uní a grupos de competencia donde me divertía. Tan pronto como entré a la universidad, me metí en un enfoque de alto nivel con horarios flexibles que continué hasta la escuela secundaria, sin horarios flexibles. [ndlr : section sportive du collège Louis-Lumière et du lycée Marie-Curie d’Echirolles]. En la secundaria, entrenaba 11 veces a la semana, incluso Dorian Coninx [ndlr : triathlète professionnel, champion du monde de triathlon en relais mixte en 2015, 2018, 2020].

Una vez en la universidad, me beneficié de las instalaciones establecidas en la Universidad de Grenoble Alpes. [ndlr : le statut Étudiants sportifs de haut niveau] y logré armar mi proyecto doble, fue genial. Fue a partir de los 19 años que obtuve mi primer campeonato de Francia. En 2014, se encontraba entonces entre los 8 mejores franceses. A lo largo de mi viaje, es el placer de nadar, de jugar, lo que me ha mantenido en él.

¿Puedes contarnos más sobre tus estudios y el comienzo de tu nueva carrera?

Ha pasado un año desde que guardé el traje de baño y retomé una vida de estudiante más clásica. En los últimos años, he seguido un licencia STAPS en Grenoble, un DU en preparación mental en Clermont-Ferrand, luego un escuela de fisioterapia en Grenoble, todavía en curso. Desde 2022, apoyo a los atletas en su preparación mental y también ofrezco intervenciones en empresas, en toda Francia.

Mencionaste el estatus de los estudiantes deportivos de alto nivel. ¿Qué te trajo?

Este estatus me permitió mantener el deporte a la vanguardia, al mismo tiempo que avanzaba y aseguraba mi futuro profesional. Me beneficié de ausencias autorizadas de ciertos cursos para poder viajar, en prácticas o durante mis sesiones de formación, lo que representaba 5 horas diarias. Las sesiones de examen se pueden mover o posponer, puedo beneficiarme de la ayuda de tutores o clases particulares. En resumen, establecí mi horario de natación y pude establecer el resto en consecuencia.

La Universidad de Grenoble Alpes es imprescindible para ello. Existe un enfoque real dirigido a muchos perfiles de estudiantes con diferentes limitaciones: deportistas de alto nivel en general, esquiadores en particular, artistas, empleados, estudiantes con discapacidad, etc. Estoy pensando especialmente en Licencia de TURNO, organizado de forma remota, para estudiantes con necesidades especiales.

¿Qué vínculo puedes establecer entre tu carrera deportiva y la ciencia y la tecnología?

Tan pronto como entré a la universidad, sentí un cambio en mi forma de pensar sobre la formación. Con la licencia STAPS trabajé en fisiología, sectores energéticos, fitness. Creé vínculos entre lo que veía en clase y mi educación. Estaba tratando de averiguar por qué estaba haciendo cosas como nadador. Hasta el punto de volverse crítico con mi formación.

A partir de 2017 también me acompañaron como atleta en la preparación mental, antes de entrenarme. Realmente no sabía en lo que me estaba metiendo, pero me permitió poner en palabras los procesos que estaba poniendo en práctica, como el manejo del estrés, elementos de concentración… Estos no son procesos naturales; se adquieren y trabajan con la experiencia deportiva.

Desde un punto de vista técnico, como los neoprenos de poliuretano están prohibidos durante las competiciones de natación, no podía interesarme mucho en este aspecto.

La preparación mental ha sido importante para usted como atleta. Ahora estás apoyando a los atletas. ¿Puedes contarnos más?

La preparación mental es un auténtico reto en el ámbito del deporte en los próximos años. En las federaciones, actualmente existe una estructura en torno a la búsqueda del rendimiento. Hasta ahora, hemos estado muy apegados al entrenamiento físico y la nutrición. Empezamos a centrarnos un poco más en la mente. ¡Aún no hemos terminado de descubrir los poderes del cerebro!

Por mi parte, como entrenador mental, trabajo con atletas de todas las edades, gimnastas desde los 9 años, medallistas olímpicas… Trabajamos la aprensión competitiva, la constancia, el miedo… Estos encuentros uno a uno son geniales, Estoy pasando por grandes cosas. Mi trabajo es lograr que los atletas verbalicen cómo se sienten. También encuentro una verdadera madurez en los jóvenes atletas en este tema. Por ejemplo, un esquiador joven como yo pudo decirme que cuando estaba en su Super-G, sintió como si alguien lo estuviera golpeando con un martillo en la parte posterior de la cabeza.

En algunos casos, también puedo referir a los atletas a psicólogos profesionales. Cuando se identifican solo como atletas y las cosas no van tan bien en sus carreras, cuando el rendimiento ya no está, no queda nada a lo que aferrarse y la depresión no está lejos. No tienes que vivir sólo para el deporte. Puedes redescubrir los pequeños placeres del deporte, las sensaciones del agua, simplemente divirtiéndote y corriendo con amigos.

En una publicación de blog “arena de natación”, cita la nadadora húngara Katinka Hosszu. ¿Qué la convierte en uno de tus modelos a seguir?

En mi deporte no he tenido mucho tiempo para ser “fan”, para tener ídolos. Una persona como Yannick Agnel, lo vi en la televisión, pero rápidamente se convirtió en mi adversario, así que éramos abanderados juntos. Por otro lado, Katinka Hoszu es un atleta que siempre me ha impresionado.

Tuve la suerte de poder conversar con ella mientras esperaba subir al podio. ¡Ella es una luchadora! La apodan la “Dama de Hierro” y ha revolucionado la disciplina. Se aseguró de ser fuerte en todas partes, encadenando muchas carreras, incluso si eso significaba fallar en algunas de ellas. Salió del agua, rodeó la piscina en la dirección opuesta y volvió a salir a correr. Me encanta. Además, se involucró, en un ambiente todavía muy amateur, para hacer que las cosas sucedieran en términos de profesionalismo. También creó una marca de productos derivados.

¿Conoces el Festival de la Ciencia? ¿Te interesa la cultura científica?

Sé que el Feria de Cienciaspero nunca participé. Cuando eres un atleta de alto nivel, todavía es difícil salir a ver exhibiciones. Tal vez tengo un poco más de tiempo ahora. Por otro lado, tengo recuerdos, en la escuela secundaria, de visitar Minatecy cuando era más joven miraba Esto no es ciencia de cohetes. En la escuela primaria, iba a la biblioteca y pedía libros de ciencia enormes, muy grandes y de varios volúmenes. ¡Mis padres se preguntaban por qué traía esto a casa!

¿Qué deporte quieres seguir en los Juegos Olímpicos y qué disciplina científica te gustaría descubrir durante la Fête de la science?

Para los Juegos Olímpicos de París 2024, creo que seguiré de cerca el tenis de mesa. Tenemos a los franceses que empiezan a ser excelentes, al punto de cambiar la supremacía japonesa. Encuentro este deporte muy impresionante, con mucho tecnicismo, precisión. Para la Fête de la science, me gustaría mucho estar interesado en la astronomía. ¡Es tan mágico poder estudiar cosas tan lejos de nosotros!

Entrevista de Marion Sabourdy, Coordinadora Departamental del Festival de la Ciencia de Isère. Gracias a Jordan Pothain por su disponibilidad y a Philippe Giroud, Director del Servicio para Audiencias con Necesidades Específicas de la Universidad de Grenoble Alpes, Gerente de Proyectos Deportivos de Alto Nivel UGA y sus instituciones componentes (Grenoble INP, IEP, ENSAG) por crear contacto

Créditos

Foto principal, primer plano y foto junto a la piscina: Jordan Pothain. Retratos de Katinka Hosszú: Oleg Bkhambri (Voltímetro) / Wikimedia commons