Él frío Es uno de los trastornos digestivos más frecuentes, una de las principales causas que puede provocar es la mala alimentación y se presenta con mayor frecuencia en mujer que en los hombres.
Son los gente sedentaria y con una dieta baja en fibra y líquidos, quienes presentan síntomas como dificultad para defecar, gases y dolor abdominal, informa Medi Plus.
Si tiene estos síntomas constantemente, es importante conocer los beneficios de la linaza. Aunque cabe destacar que si persiste conviene consultar a un médico.
Beneficios de la linaza
Los estudios demuestran que una pequeña semilla de lino puede contener hasta un 40% de fibra, un 10% de fibra soluble y un 30% fibra insoluble.
Estas semillas ayudan a incrementar el volumen de las heces y como consecuencia las deposiciones son más regulares, evitando el estreñimiento. También tiene ácidos grasos y omega e, que ayudan a mejorar la digestión y prevenir la retención de líquidos.
Otro beneficio de las semillas de lino es que ayudan a aumentar el colesterol bueno y a reducir los niveles de colesterol malo, ya que contienen grasa, pero son saludables.
Contienen vitaminas B1, B2 y B6, además de minerales que benefician los procesos corporales del sistema inmunológico, sistema nervioso, huesos, sangre, latidos del corazón y otros.
Con información de los medios
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