Liderado por el proveedor Asics, este nuevo estudio tiende a demostrar que correr te hace más feliz, principalmente porque influye en nuestro nivel de estrés y en nuestra capacidad para tomar mejores decisiones.
Hacer deporte te hace feliz, dice la ciencia. Ya sabíamos que la práctica de actividad física nos permitía mejorar nuestro estado de salud o incluso nuestro rendimiento respiratorio. Según un estudio reciente de Asics, parece que el deporte también nos ayuda a ser más felices. La marca de material deportivo ya ha realizado un estudio con nueve deportistas, tres profesionales y seis ocasionales. Al realizar electroencefalogramas (EEG) en varios sujetos, antes, durante y después de la sesión de carrera, el Dr. Brendan Stubbs, investigador del King’s College London que participó en el estudio, estimó que el deporte tenía la capacidad de hacernos más felices. El 18% de los participantes estaban más relajados después del entrenamiento y El 28% logró mantener la calma ante una decisión. Finalmente, el 29% de los participantes informó un mejor manejo del estrés. Los beneficios fueron aún mayores cuando los sujetos del estudio no eran corredores profesionales, y lo que podría ser aún más tangible a largo plazo, cree el Dr. Brendan Stubbs.
Evidentemente, el carácter limitado de este estudio, en particular por su reducido número de participantes, no permite extraer conclusiones genéricas sobre la capacidad para correr, y más en general del deporte, para hacernos más felices. Sin embargo, un gran número de estudios similares llevados a cabo en los últimos años tienden en general a las mismas conclusiones. En caso de duda, por lo tanto, solo podemos aconsejarle que practique deportes, aunque solo sea para mejorar sus habilidades físicas y ventilarse un poco durante este período pandémico.
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