Si tenías Covid-19 y quieres HACER EJERCICIO nuevamente, esto es lo que debes hacer: VIDEOS

O COVID-19 dejó miles de muerto y cientos de infecciones al día y pueden afectar a todo tipo de personas, aunque hay sectores más vulnerables, pero también personas que han decidido llevar un estilo de vida fitness.

Debido a que es una enfermedad viral, el COVID-19 Puede contagiar a cualquier persona que, si el resultado es positivo, pueda pasar varios días aislado e incapaz de realizar ningún tipo de ejercicio, hasta que esté fuera de peligro.

Al intentar volver a la vida en forma y queremos empezar a hacer nuevos ejercicios, es importante considerar que no volveremos como cuando dejamos de hacer, porque nuestro cuerpo debe adaptarse nuevamente a las movimientos, pesos Y tensiones.

Por tanto, para aquellas personas que han permanecido aisladas de los demás y que deseen volver a ejercitarse, especialistas del Instituto del Deporte, Secretaría de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación de la Ciudad de México (secta) y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirn, desarrollaron una serie de ejercicios que pueden personas que han sufrido Covid-19 y ya se han recuperado.

Ejercicios para personas que han tenido COVID-19 respiratorio, en la cama, sentado e incluso de pie con variaciones en movimientos Y resistencia.

A continuación te dejamos los videos con cada explicación del ejercicio y su correcta ejecución, que encuentras en Youtube en secta.