Personas que sufren TOC sentirse obligado a realizar un comportamiento repetitivo para aliviar los sentimientos de angustia o calmar sus pensamientos de ansiedad obsesiva.
¿Dejas que la ansiedad controle tu vida?
Más allá del azul una organización de apoyo a la salud mental comprende que las personas con TOC “A menudo, se sienten muy avergonzados de su necesidad de llevar a cabo estas compulsiones”.
Sin embargo, el sentimiento de vergüenza puede “exacerbar el problema“, llevando a secreto y retraso en el diagnóstico y tratamiento.
Hay cinco áreas principales en las que el TOC se manifiesta más comúnmente en el comportamiento compulsivo; éstas incluyen:
- Limpieza / pedido
- Contar / acumular
- Control de seguridad
- Problemas sexuales
- Problemas religiosos / morales
Limpieza / pedido
Los ejemplos incluyen limpieza obsesiva o el lavarse las manos para “Reducir un miedo exagerado a la contaminación”.
Puede haber un “Obsesión por el orden y la simetría, con una abrumadora necesidad de colocar objetos, como cubiertos, en un lugar determinado”.
Contar / acumular
Esto puede incluir “contar elementos u objetos una y otra vez, como adoquines mientras camina”.
“Acumula elementos como correo basura y periódicos viejos” Puede ser un ejemplo de comportamiento obsesivo compulsivo.
Control de seguridad
Esto puede ser “Temores obsesivos de que el daño les suceda a ellos oa otros”.
por ayudar a aliviar el miedo incontrolable, Pueden ocurrir comportamientos compulsivos, como Verifique repetidamente que las ventanas y puertas estén cerradas continuamente.
Problemas sexuales
“Tener un sentimiento irracional de disgusto por la actividad sexual” puede parecer que padece TOC.
Problemas religiosos / morales
Esto puede ser una fuerte compulsión a “rezar varias veces al día hasta el punto de que interfiera con la vida diaria y las relaciones”.
Personas con TOC pueden encontrar pensamientos repetitivos o preocupaciones que pueden no aplicarse a la realidad, como si alguien cercano fuera a salir lastimado.
Otro ejemplo de TOC es cuando repites una actividad “de forma ordenada, precisa y similar cada vez”.
A pesar de realizar estas tareas ordenadas puede crear una sensación de alivio¿Sientes la necesidad de repetirlos mucho después?
También reconoce que “estos sentimientos, pensamientos y comportamientos no son razonables”?
TOC cree es causado por una combinación de factores ambientales y genéticos.
La condición de salud mental se ha asociado con “niveles irregulares de serotonina”, un neurotransmisor cerebral.
El TOC también puede ser Comportamiento aprendido, ya sea por condicionamiento directo o por observar el comportamiento de los demás.
Un ejemplo de condicionamiento directo es desarrollarLa compulsión de lavarse después de contraer una enfermedad de un animal o no lavar bien las verduras.
“El tratamiento eficaz le ayuda a aprender a controlar su ansiedad para que no la controle”, explica Beyond Blue.
O terapia cognitivo-conductual (TCC) sería útil para tratar a personas con TOC.
Esto implicará trabajar con un terapeuta profesional para identificar pensamientos y patrones de comportamiento inútiles.
Una vez identificado, pueden trabajar juntos para mejorar sus habilidades de afrontamiento.
Si ves que estás repitiendo patrones de revisión, higiene, si ves que enciendes el interruptor de la luz 3 veces, que antes de dormir debes decir el “Padre Nuestro” 5 veces, si olvidas las llaves y cuando regreses debes sentarte arriba 3 veces o si cuentas las fichas en la sala de espera donde te encuentras y sientes que si no lo haces, debes acudir al psicólogo, antes de que estos comportamientos se hagan más fuertes hasta que se vuelvan “incapacitantes” o perturben tu vida diaria y tus relaciones social.
El cerebro es un órgano como cualquier otro de su cuerpo. Y, como el hígado o el páncreas, también se enferma. Eso no tiene nada de malo y para que se recupere necesita acudir a un especialista.
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