Se desconoce la causa que provoca los calambres musculares, según informó recientemente la página web especializada en salud ‘Mr. Codigo’. Aunque existen diversas teorías sobre su origen, hasta el momento no se ha descubierto la causa exacta de este molesto problema.
Además, no se conocen medicamentos que puedan prevenir los calambres de forma efectiva. Ante esta situación, la única solución es recurrir a suplementos alimenticios como el magnesio, según ha revelado la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU).
La OCU ha publicado recientemente los resultados de un estudio sobre la efectividad del magnesio en la prevención de los calambres. El estudio analizó el efecto de este suplemento en dos grupos de población específica: personas de entre 61 y 69 años y mujeres embarazadas.
En el primer grupo, los investigadores concluyeron que el magnesio no influía de manera significativa en la aparición de calambres. Sin embargo, en el segundo grupo, los resultados fueron dispares y no se pudo determinar con certeza si el magnesio era efectivo en la prevención de los calambres durante el embarazo.
Por otro lado, la revisión Cochrane, una organización dedicada a la investigación de la efectividad de diferentes tratamientos médicos, considera importante estudiar la efectividad del magnesio en la prevención de los calambres en deportistas. Esto se debe a que estas lesiones son más frecuentes durante o después de la actividad física.
Los calambres musculares suelen aparecer en situaciones específicas, como durante o después de realizar ejercicio físico intenso, durante largos periodos de descanso, especialmente por la noche, y en personas mayores o mujeres embarazadas.
Ante la falta de medicamentos efectivos para prevenir los calambres, la recomendación principal es mantener una alimentación equilibrada y rica en magnesio. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferente y que los resultados pueden variar.
En resumen, los calambres musculares siguen siendo un enigma para la medicina, sin medicamentos efectivos para prevenirlos. La OCU ha recogido los resultados de un estudio sobre el magnesio como posible solución, aunque los resultados no son concluyentes. Por otro lado, la revisión Cochrane sugiere investigar la eficacia del magnesio en deportistas. En cualquier caso, se aconseja mantener una alimentación equilibrada y consultar a un especialista en caso de calambres recurrentes.
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